Kỳ thi tốt nghiệp THPT đang đến rất gần, và với nhiều học sinh, đây là giai đoạn căng thẳng nhất sau một chặng đường dài ôn tập. Đây cũng là thời điểm nhiều sĩ tử cảm thấy áp lực nhất: cố gắng học thêm thật nhiều, làm thêm thật nhiều đề với hy vọng cải thiện kết quả vào phút chót.
Tuy nhiên, những gì diễn ra trong 24 giờ cuối cùng trước kỳ thi có thể ảnh hưởng đáng kể đến tâm lý, khả năng tập trung và phong độ làm bài. Thay vì cố gắng làm nhiều hơn, học sinh cần tránh những sai lầm phổ biến dưới đây để bước vào phòng thi với trạng thái tốt nhất.
Cố gắng học thật nhiều trong đêm cuối cùng
Nhiều học sinh có tâm lý “còn nước còn tát”, tranh thủ từng giờ cuối để xem lại toàn bộ kiến thức hoặc học thêm những phần chưa chắc chắn. Thế nhưng, đây lại là một trong những sai lầm phổ biến nhất.
Khi não bộ thiếu ngủ, khả năng ghi nhớ, tập trung và xử lý thông tin đều suy giảm. Một đêm thức khuya có thể khiến cơ thể mệt mỏi vào sáng hôm sau, dẫn đến những lỗi sai đáng tiếc ngay cả ở những câu hỏi quen thuộc.
Ở thời điểm này, việc nghỉ ngơi đầy đủ thường mang lại hiệu quả lớn hơn nhiều so với việc cố gắng nhồi nhét thêm kiến thức mới.
Liên tục làm đề mới và đọc các dự đoán đề thi
Càng gần ngày thi tốt nghiệp THPT, mạng xã hội càng xuất hiện nhiều tài liệu ôn tập, đề tham khảo và những dự đoán về nội dung đề thi. Điều này khiến không ít học sinh rơi vào trạng thái lo lắng và liên tục tìm kiếm thêm tài liệu để học.
Tuy nhiên, việc tiếp nhận quá nhiều thông tin trong thời gian ngắn dễ khiến người học bị quá tải, mất phương hướng hoặc hoang mang khi gặp những dạng bài chưa từng làm.
Thay vì mở thêm một bộ đề mới, hãy dành thời gian xem lại những nội dung trọng tâm hoặc các lỗi sai đã từng mắc phải trong quá trình ôn tập. Đây thường là cách giúp củng cố kiến thức hiệu quả hơn trong giai đoạn nước rút.
Rơi vào “bẫy” so sánh và bỏ quên sức khỏe thể chất
“Bạn mình đã học xong hết rồi”, “Mọi người đều làm được đề này, chỉ có mình không làm được” là những suy nghĩ rất dễ xuất hiện trước kỳ thi.
Việc liên tục so sánh bản thân với người khác không giúp kiến thức tăng lên, nhưng lại có thể khiến áp lực tâm lý tăng lên đáng kể. Mỗi học sinh có một quá trình học tập, một năng lực và một tốc độ tiếp thu khác nhau.
Bên cạnh đó, nhiều sĩ tử vì quá tập trung ôn thi mà bỏ bữa, ăn uống thất thường hoặc sử dụng quá nhiều cà phê và nước tăng lực. Những thói quen này có thể khiến cơ thể mệt mỏi hơn, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tập trung trong ngày thi.
Trong giai đoạn này, một giấc ngủ chất lượng, chế độ ăn uống hợp lý và tinh thần ổn định đôi khi quan trọng không kém việc học thêm vài trang tài liệu.
“Less is More” – chiến lược giữ phong độ sẵn sàng cho kỳ thi
Giáo dục Phần Lan nổi tiếng với triết lý “Less is More” – ít hơn nhưng hiệu quả hơn. Thay vì đặt nặng số lượng giờ học, bài tập hay các kỳ kiểm tra liên tục, hệ thống giáo dục này khuyến khích người học tập trung vào những nội dung cốt lõi và dành thời gian cho những điều thực sự tạo ra giá trị.
Trong 24 giờ cuối trước kỳ thi tốt nghiệp THPT, tư duy ấy có thể mang đến cho sĩ tử một chiến lược đơn giản nhưng hiệu quả: không cố gắng làm nhiều hơn, mà tập trung làm tốt những điều quan trọng nhất.
Thay vì nhồi nhét, hãy rà soát lỗi sai
Đây không còn là thời điểm thích hợp để học thêm bất kỳ kiến thức mới nào. Thay vì cố gắng giải những bộ đề chưa từng thấy, hãy dành thời gian rà soát lại các lỗi sai bạn đã từng mắc phải trong suốt quá trình ôn tập trước đó.
Một công thức dễ nhầm lẫn, một từ khóa dễ hiểu sai trong đề trắc nghiệm, hay một lỗi trình bày tự luận từng bị trừ điểm… chính là những chi tiết đắt giá giúp bạn không bị mất điểm oan. Đôi khi, việc sửa một lỗi cũ và bảo toàn trọn vẹn số điểm mình đang có còn hiệu quả hơn nhiều so với việc cố học thêm một kiến thức mới mà chưa chắc đã dùng đến.
Thay vì lo lắng, hãy kiểm soát điều chắc chắn
Nhiều học sinh dành những giờ phút cuối cùng để lo lắng về điểm số, suy nghĩ về nguyện vọng đại học hay kịch bản của những tình huống chưa xảy ra. Tuy nhiên, điều duy nhất bạn có thể toàn quyền kiểm soát lúc này là sự chuẩn bị của chính mình.
Hãy đưa tâm trí về trạng thái tĩnh bằng cách tập trung vào những việc cụ thể: Kiểm tra và sắp xếp lại giấy tờ tùy thân, thẻ dự thi; chuẩn bị sẵn sàng dụng cụ học tập (bút viết, thước kẻ, máy tính đã thay pin); ăn một bữa ăn đủ chất và đi ngủ trước 22h. Một tâm lý ổn định và một cơ thể khỏe mạnh là điểm tựa lớn nhất giúp bạn tối ưu hóa năng lực tư duy khi nhận đề thi.
Thay vì vội vàng, hãy ưu tiên sự chính xác
Trong một kỳ thi quan trọng, không ít điểm số bị đánh mất bởi những lỗi rất nhỏ: đọc sót dữ kiện, tô nhầm đáp án, hiểu sai yêu cầu của đề bài hoặc trình bày thiếu ý.
Vì vậy, thay vì cố gắng làm mọi thứ thật nhanh, hãy ưu tiên sự chính xác. Dành thêm vài giây để đọc kỹ đề bài, kiểm tra đáp án và rà soát bài làm có thể giúp bạn tránh những sai sót không đáng có.
Đôi khi, kết quả tốt không đến từ việc làm nhiều hơn người khác trong ngày cuối cùng, mà đến từ việc biết tập trung vào những điều quan trọng nhất.
Kết quả tốt nhất không đến từ việc bạn cố gắng làm nhiều hơn người khác thế nào trong ngày cuối cùng, mà đến từ việc bạn biết tập trung năng lượng vào những điều cốt lõi nhất. Hành trình 12 năm đèn sách đã trang bị cho các bạn đầy đủ nội lực và tri thức cần thiết. Giờ là lúc cởi bỏ áp lực, giữ một chiếc “đầu lạnh” và tự tin chứng tỏ bản thân.
Finland Metropolia Vietnam chúc tất cả các sĩ tử có một kỳ thi thành công rực rỡ, bản lĩnh và đạt được kết quả như kỳ vọng. Hẹn gặp lại các bạn tại giảng đường đại học chuẩn quốc tế trong thời gian tới!
